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Perte de Poid ( homme)

Posez votre question fastrayou69 38Messages postés mardi 23 février 2016Date d'inscription 17 juillet 2016 Dernière intervention - Dernière réponse le 23 févr. 2016 à 19:49 par Paul-Bernard
Bonjour , j'ai 17 ans je fais 130 kilos pour 1M87 , je suis pas un grand sportif mais je sais faire du sport , et je voudrais savoir quel est la meilleurs solution pour maigri , faire de la muscu ? du cardio ? quel alimentation avoir ?
Je mange énormément de pain et de sauces.et mon médécin ma dis que mon corp met du temps pour bruler les graisses.
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