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Musculation à 14 ans

Posez votre question Faouzi6814 - Dernière réponse le 30 août 2016 à 01:02 par Dimio
J'ai 14 ans et je voudrais savoir quel genre de muscu je pourrais faire pour ne pas arrêter ma croissance car je fait que 1m58 lol
Merci pour vos réponse
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bonjour , faite juste du renfoncement musculaire ..!
Paul-Bernard 8842Messages postés vendredi 13 avril 2012Date d'inscription ModérateurStatut 20 janvier 2017 Dernière intervention - 13 août 2016 à 13:10
Bonjour philippe6613.

Renfoncement ou renforcement ?

Cordialement.
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philippe6613 1124Messages postés mardi 5 octobre 2010Date d'inscription 14 janvier 2017 Dernière intervention - 19 août 2016 à 17:08
bonjour paul-bernard , renforcement bien sur ....!
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Les seuls exercices que tu puisses faire sans arrêter ta croissance sont :
-le gainage
-les abdos
-et faire des pompes plusieurs fois par semaine

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Salut rien à voir mais te plaint pas de tes 1m58 je fais 1m40à 15ans lol
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