Les muscles remplacent ils la graisse ?

shutteripik16 101 Messages postés lundi 28 avril 2014Date d'inscription 1 décembre 2017 Dernière intervention - 15 déc. 2016 à 17:00 - Dernière réponse : Gabin11 7 Messages postés lundi 12 décembre 2016Date d'inscription 29 décembre 2016 Dernière intervention
- 26 déc. 2016 à 10:02
Bonjour à tous j'ai entendu dire que les muscles peuvent remplacer la graisse est ce vrai ?
Merci
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5 réponses

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stf_frmu 25815 Messages postés mercredi 22 février 2012Date d'inscriptionModérateurStatut 3 janvier 2018 Dernière intervention - 15 déc. 2016 à 22:42
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bsr

si demain vous modifier votre alimentation et que vous faites du sport régulièrement, la graisse va fondre et vous ferez du muscle.

cette graisse va fondre car vous avez modifié votre alimentation
vous allez prendre du muscle par ce que vous faites du sport
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philippe6613 1288 Messages postés mardi 5 octobre 2010Date d'inscription 29 décembre 2017 Dernière intervention - 16 déc. 2016 à 17:17
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bonjour , il est évident que le sport devra être régulier ..!
le muscle ne remplace pas la graisse, quand vous faite du sport le corps puise dans les graisse les nutriment qui vont a leur tour nourrir et renforcer vos muscles ,
faire du sport et mangé léger permet de brûler les graisses et donc alléger votre organisme si l’activité est régulière ( 2 a 3 fois par semaine) et si l'alimentation est pauvre en gras et en sucre (sans pour autant le bannir complètement)
et bien sur l'hydratation doit être optimale pour permettre un bon fonctionnement de la digestion et du bon fonctionnement des muscles ( tous les muscle....)
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John_Duph 1 Messages postés lundi 19 décembre 2016Date d'inscription 19 décembre 2016 Dernière intervention - 19 déc. 2016 à 23:50
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"si vous modifiez votre alimentation" -> ça parait évident mais ça mérite d'être précisé : de manière saine et équilibrée. Si je passe d'un régime équilibré à un régime coca chips pizza burger à tous les repas je modifie mon alimentation, mais là ce serait plutôt déconseillé.
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Gabin11 7 Messages postés lundi 12 décembre 2016Date d'inscription 29 décembre 2016 Dernière intervention - 26 déc. 2016 à 10:02
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Bonjour,

Et oui, mais attention, il faut également un régime pour perte de gras et non une perte de poids.
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