Gainage 4 fois par semaine est ce suffisant ?
shutteripik16
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philippe6613 Messages postés 1366 Date d'inscription mardi 5 octobre 2010 Statut Membre Dernière intervention 28 septembre 2022 - 2 mai 2017 à 11:50
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philippe6613
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27 avril 2017 à 14:51
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bonjour , depuis combien de temps faite vous du gainage ...?
4 jours par semaine, c'est déjà bien. 30 secondes me paraissent courtes. Je fais 6 à 7 fois par semaine un gainage de 7'30 à 8'
philippe6613
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bonjour , sachez que nous sommes pas tous des grands sportif et chacun doit aller a son
rythme
rythme
28 avril 2017 à 18:17
29 avril 2017 à 11:41