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Gainage sur 2 coudes fait il travailler les obliques ?

Posez votre question shutteripik16 97Messages postés lundi 28 avril 2014Date d'inscription 17 septembre 2017 Dernière intervention - Dernière réponse le 28 août 2017 à 16:10 par GregH
Bonjour à tous je voudrais savoir si le gainage sur les 2 coudes muscle aussi les obliques je pense que oui car ça muscle toute la ceinture abdominale mais je ne suis pas sur merci
Utile
+0
plus moins
bjr

oui
shutteripik16 97Messages postés lundi 28 avril 2014Date d'inscription 17 septembre 2017 Dernière intervention - 25 août 2017 à 18:17
Dakor merci pour ta réponse :-)
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Frankybu- 28 août 2017 à 15:21
Le gainage sur les 2 coudes travaillera l'ensemble de la ceinture abdominale mais si tu veux vraiment cibler les obliques il faut que tu fasses du gainage côté sur un seul bras droite et gauche
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GregH- 28 août 2017 à 16:10
Bonjour,

Du même avis que la réponse au-dessus, si tu souhaites travailler les obliques il faut faire du spécifique avec le gainage de côté en statique (gauche et droite) ou plus efficace le gainage dynamique comme ça par exemple: http://www.youtube.com/watch?v=ngTxSWtdxoI
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