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2 réponses
Salut !
Moi j'utilise la méthode Tabata !
En gros, tu fait plusieurs exercice (squat, pompe, abdo, etc.) en fractionné. Cela te permet de perdre du poids (et du ventre) rapidement !
Pour mesuré tes efforts je te conseille d'utiliser une montre qui mesure tes efforts ! J'ai acheter la mienne sur https://montre-podometre.com/ !
Elles es super !!!
Moi j'utilise la méthode Tabata !
En gros, tu fait plusieurs exercice (squat, pompe, abdo, etc.) en fractionné. Cela te permet de perdre du poids (et du ventre) rapidement !
Pour mesuré tes efforts je te conseille d'utiliser une montre qui mesure tes efforts ! J'ai acheter la mienne sur https://montre-podometre.com/ !
Elles es super !!!
Bonjour, y a pas longtemps je me suis mis a crossfit une forme de tabata en gros, mais en plus dure je trouve, mon objectif était d'avoir un ventre plat aussi après l'été et toute les repas "pas facile". mon coach ma conseillé de boire énorment d'eau pour détoxifiée le corps. Pour cela je peut t'e conseiller le thé à l'aloé vera, meilleur hydratation donc élimination des toxines plus un gain d'énergie avec cela un peut de sport et en un mois tu peut perdre cinq kilos, mais pour un ventre plat travailler plus les abdo, sa a marcher pour moi.
24 juil. 2018 à 17:09