Bonjour ou bonsoir ;)
Je me suis fais un petit programme quotidien d'activités sportive pour les vacances!
Le problème c'est que je ne sais pas quel est le meilleur moment pour les pratiquer!
Je fais de la course à pied le matin, avant manger une petite séance de renforcement musculaire, fin d'après midi entraînement sur un sac de frappe, suivi d'étirements, yoga, exercices d'équilibre etc
Je ne sais pas si c'est correct, peut être que que pratiquer le yoga c'est mieux dès le lever etc..
C'est à vous de me dire.
