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Quelqu'un aurait une technique pour éviter le mal de pieds après un entraînement

Sabrina R - 30 avril 2009 à 18:29
Mohamed A - 15 août 2009 à 10:50

Quelqu'un aurait une technique pour éviter le mal de pieds après un entraînement ou un grand match ?

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60 réponses

Réponse 1 / 60

Christelle C
30 avril 2009 à 20:35

Je m'étais du talc sur mes pieds, ça fonctionnait pour moi. Sinon, je sais pas change de basket, j'ai également eu des baskets qui me faisaient constament mal aux pieds. Voilà, j'ai pas d'autres trucs..... et vive le handball!!!!!

Réponse 2 / 60

Gilles R
30 avril 2009 à 20:54

je te conseil de mettre de la creme de la marque NUK en grosse couche sa evitera les echauffement des pieds et tu en remet apres la douche c'est un tube gris vendu en pharmacie et en para cordialement

Réponse 3 / 60

Veronique L
30 avril 2009 à 20:56

salut ! je te conseillerais une autre paire de basquette avec des chaussettes en coton. d'autre part, un bain de pied dans de l'eau salée et un massage des pieds au huiles essentielles de lavande. bon match !

Réponse 4 / 60

Aurélie J
30 avril 2009 à 22:36

La créme NUK est trés bien ! prète attention à ton équipement, tes tennis ne sont peut être pas, ou plus adaptées. Sinon passe tes pieds sous le jet d'eau froide de la douche, cela peut soulager aprés l'effort.

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Réponse 5 / 60

Emmanuelle M
30 avril 2009 à 22:37

se masser les pieds après un bain de pied des orteils vers le talon

Réponse 6 / 60

Mathieu B
1 mai 2009 à 00:41

comme on le disait précédemment un bon massage après un bain de pied et même un jet d'eau froide sur les pied pendant la douche après les match ou les entrainement. VÉRIFIE TES CHAUSSETTE ET T POMPE ET N HESITE PAS A ACHETER DES SEMELLES ADAPTEES ON EN TROUVE CHEZ DÉCATHLON POUR PAS CHER ET PEUR ÊTRE ALLER CHEZ UN PÉDICURE CAR TU A PEUT ÊTRE UNE COUCHE DE CORNE TROP IMPORTANTE QUI PEUT FAIRE TRÈS MAL ET JE SAIS DE QUOI JE PARLE

Réponse 7 / 60

Danielle B
1 mai 2009 à 01:14

1- talc dans les chaussettes, absorbe la transpiration et ainsi évite le frottement contre la peau 2- douche froide pour apaiser 3- un bon quart d'heure de bain de pieds soit avec huiles essentielles ou sels de bain 4- que des chaussettes coton et surtout basket cuir de qualité (voûte plantaire oblige) Bon courage DANYA

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Franck M
1 mai 2009 à 07:08

Un vieux truc qui marche: Une bassine d'eau tiède avec 4 efferalgants. Laisse tremper 1/2 heure. salut

Réponse 9 / 60

Patricia L
1 mai 2009 à 08:03

achére en pharmacie AKILENE:Pieds Fatigues et Echauffes:Gel fraicheur vive::: Soulagement instantané,si tu as toujours des probléme consulte un podologe,en espérant pour toi!!!que tu as pas la maladie de Morton,à ne pas négliger !!! car moi,j'ai la maladie+1névrome de Morton,que je vais me faire retirer le 19mai09,et je peux t'assurer que c'est trés douloureux.mais il esciste de bon produits en pharmacie,avant un macht bon courage

Réponse 10 / 60

Robert B
1 mai 2009 à 09:08

ta question est vaste parce que le pied comporte la plante du pied et le reste si tu pouvais etre plus précise dans ta question peut etre je pourrais te répondre

Réponse 11 / 60

Arnaud D
1 mai 2009 à 09:13

Salut, Je fait du hand depuis pas mal d'année maintenant, la seule technique que je connaisse c'est de bien faire ton échauffement de pieds et cheville et surtout de faire un décrassage après match. Le décrassage c'est 5 à 10 tours de terrain à petites foulées. Sinon tu peu aussi prendre un pointure de chaussure au dessus mais uniquement en match, par contre prend soin de tes chevilles.

Réponse 12 / 60

Aurelien P
1 mai 2009 à 10:01

bonjour tu peux aussi aller chez medecin et lui demander une ordonnance pour du KETUM ca marche super bye bye

Réponse 13 / 60

Jackie D
1 mai 2009 à 10:50

BAIN TRES CHAUD AVEC DU GROS SEL SUIVI D UN BAIN TRES FROID C EST RADICAL ANCIEN JOUEUR DE HAND A+

Réponse 14 / 60

Herve A
1 mai 2009 à 12:17

As-tu des chassures adéquate? basket spécial hand

Réponse 15 / 60

Florian C
1 mai 2009 à 17:00

Si tu as mal au pied après avoir joué, c'est que tes chaussures ne te conviennent pas, faut pas chercher plus loin.

Réponse 16 / 60

Laurent B
1 mai 2009 à 18:11

La question est très vaste chaussures et ou semelles mals adaptés, surpoinds etc..., les trucs et astuce que l'on ta proposé dans les nombreuses rèponse à ta question ne marche qu'un temps. Il faut aller voir un podologue, il va faire le point avec toi, te conseiller et très certainement te trouver une solution. En ce qui me concerne c'est là que j'ai touvé les solution à mes PB de pieds. Laurent 36 ans de handball dont 20 à haut niveau

Réponse 17 / 60

Ronan B
1 mai 2009 à 19:25

Tout dépend, mais si se sont des douleurs d'irritation, je te conseille de jouer avec 2 paires de chaussettes pour éviter au maximum les frotement. C'est ce que j'ai fait pendant 10 ans et jamais eu ni irritation, ni ampoule. Comme cela plus de douleur d'après match

Réponse 18 / 60

Bernard B
1 mai 2009 à 21:18

Salut, Je suis fou de hand et de l'arbitrage. Si tu as des problèmes de pieds, il te faut voir un médecin du sport, qui pourrait t'indiquer un spécialiste pour des semelles ( j'en ai dans mes chaussures ). attention, n'achète pas n'importe quelles chaussures.......... la pub n'est pas la meilleure des conseillères!!!!!!!!!! Chaque chaussure ne correspond pas à chaque problème et à chaque personne. Renseigne-toi auprès de personnes compétentes......... et fais le nécessaire. Amicalement. Bernard

Réponse 19 / 60

Frederique G
2 mai 2009 à 09:00

a mon avs change de chaussures............;

Réponse 20 / 60

Natacha L
2 mai 2009 à 10:04

Je me joins aux autres pour le podologue et ensuite une paire de chaussures adaptées!!! Courage!!!

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