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Méthodes LAFAY - CROSSFIT et Ross Enamait

Posez votre question Yannick R - Dernière réponse le 7 mai 2010 à 16:57 par Gilbert G
Que pensez vous des méthodes LAFAY - CROSSFIT et Ross Enamait ? A voir sur internet ! Je peux le dire, pour les avoir essayées, ça déchire !
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pa mal lamethode lafay
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la méthode lafay est très bien pour les néophites elle donne de bonne base force endurance et volume(voir alimentation) j'en suis au niveau 8 et bien en 8 mois 9 kg de pris perso j'en suis satisfait sans allez dans l'extreme ... ^^
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C'est de la gymnastique tout simplement !
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