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MAL AUX CERVICALES [Fermé]

Posez votre question Athika M - Dernière réponse le 26 avril 2016 à 12:32 par arigo
Je nage pendant à peu près 40mn la brasse, je ressens une gêne aux cervicales au bout de 20 mn. Comment faire pour ne plus être gêné ?
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Je pratique la brasse coulée, ça aide à contrôler ma respiration et en plus je n'ai pas mal aux cervicales. Je vous conseille d'essayer cette nage si vous supportez d'avoir la tête sous l'eau :D
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moun7moun- 30 mars 2015 à 12:05
Absolument, radical contre les douleurs cervicales
arigo- 26 avril 2016 à 12:32
Je vous conseil de mettre une serviette dans de l'eau chaude à environ 30 degré, puis la mettre autour de votre cou et la laissée jus-qu’elle soit tiède puis vous recommencée trois fois.
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UNE VISITE CHEZ UN OSTEOPATHE, ça ne peut que soulager...
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Un petit truc pour la brasse coulée : regardez le fond de la piscine quand vous mettez la tête sous l'eau. La tête retrouve sa position naturelle, n'est plus en hyperextension, et vous soulagez vos vertèbres cervicales.
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surtout pas la brasse, quelle qu'elle soit. Vous tirez encore plus sur les cervicales et les muscles autours. J'ai eu une entorse cervicale suite à un accident de ski. Faites la planche, sur le dos c'est le meilleur moyen de vous détendre.bon courage.. et tenez moi au courant.. Sinon il reste le baume du tigre "chinois" le blanc est plus fort, et chauffe plus les muscles. PARIS 13 ème pour en trouver..
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moi aussi je pratique anatation brasse coulee 1000 metres 3 x par semaine je n ai pas trouve de solution je vais chez le rhumatologue qui ts les 3 mois me remets les vertebres cervicales en place j apprecie mais je crois que l on ne casse pas assez son cou voir les pro faire bon courage sinon anti infamatoires en derniers recours bonne nage lydie
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bonjour nager la brasse avec la t^te sous l'eau, et rester très vigilant à la respiration, souffler dans l'eau et alterner avec une autre nage... la natation est un sport qui apporte beaucoup de bien ; surtout si on alterne les différentes nages... bon courage
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Il faudra un jour ou un autre laisser tomber la brasse pour les douleurs cervicales mais apprendre le dos crawlé c'est l'assurance de ne plus risquer de douleur et de progresser dans le bien être !!!
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J'ai mal aux cervicales depuis que j'ai 20 ans et depuis peu au lombaires. La natation est intéressante comme sport mais vous conseille de ne faire que 2 nages: crawl et dos crawlé. Oubliez la brasse et le papillon c'est un conseil. Mon mal de dos m'a notamment forcé à arrêté la brasse et ça va mieux maintenant.
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tu ne diversie pas tes styles de nage la brasse est plus mauvaise nage( probleme cervicale quand on a une mauvaise technique et probleme rotulien)sinon pense a prendre un tuba frontat( on utilise pour faire de la nage avec palme ou monopalme) PAS Un tuba lateral de plongée CA PERMETTREA DE GARDER TA TETE EN LIGNE DE RESPIRER TETE DANS L EAU comme ca tu gardera ta tete cou tronc dans le meme axe sans forcer sur tes cervical je te donne pas de diagnotique medicale un mredecin le ferras mieux que moi;;;;;;; tuba frontal tu en trouve en magasin de plongée ou au vieux campeur bonne nage
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bonsoir,je me permets de vous répondre a votre question sur la brasse et vos cervicales...Vos mouvements sont surement "mauvais"pour justement vos cervicales,soit vous fatiguez en nageant soit vous sortez trop votre téte en nageant,je vous propose d essayer la brasse coulée,les mouvements sont moins "appuyés"que la brasse normale et moins fatiguants...bonne chance!
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il suffit de nager sur le dos vec une planche derrière la tête de façon à regarder vos pieds. sinon, faîtes vérifier votre coccyx par 1 ostéopathe

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