Lancer de disque
Camille03072000
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Modifié par jerome_d le 23/05/2014 à 16:12
discophile Messages postés 1 Date d'inscription lundi 26 mai 2014 Statut Membre Dernière intervention 26 mai 2014 - 26 mai 2014 à 12:15
discophile Messages postés 1 Date d'inscription lundi 26 mai 2014 Statut Membre Dernière intervention 26 mai 2014 - 26 mai 2014 à 12:15
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discophile
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Moi aussi, j'ai mis une année à trouver comment ne pas se stresser inutilement en compétition.
1) ne surtout pas réviser mentalement la technique de lancer : arriver à la compétition en ne pensant qu'à l'énergie qu'on va mettre dans ses jets et tant pis si la technique n'est pas top.
2) ne surtout pas chercher à se rassurer à l'échauffement en multipliant les jets "à fond" ; se contenter de jets en toute décontraction (ne pousser - et encore pas à fond - que sur le dernier jet avant le début de la compétition) : garder toute son énergie pour les essais.
3) lâcher - enfin - les chevaux lors des essais.
NB : le point 1) est également valable pour des examens !
1) ne surtout pas réviser mentalement la technique de lancer : arriver à la compétition en ne pensant qu'à l'énergie qu'on va mettre dans ses jets et tant pis si la technique n'est pas top.
2) ne surtout pas chercher à se rassurer à l'échauffement en multipliant les jets "à fond" ; se contenter de jets en toute décontraction (ne pousser - et encore pas à fond - que sur le dernier jet avant le début de la compétition) : garder toute son énergie pour les essais.
3) lâcher - enfin - les chevaux lors des essais.
NB : le point 1) est également valable pour des examens !
