Programme de musculation pour les debutants

karimue 1 Messages postés lundi 23 juin 2014Date d'inscription 23 juin 2014 Dernière intervention - 23 juin 2014 à 02:10 - Dernière réponse :  pierreborde
- 16 mars 2015 à 12:19
Bonjour,
je veut commencer a pratiquer la musculation mais j'ai aucune idée de par quelle programme je dois commencer est ce que vous pouver me suggérer un programme et merci.
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1Messages postés lundi 23 juin 2014Date d'inscription 23 juin 2014 Dernière intervention

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La meilleure des méthodes est de s'inscrire dans les cours dispensés par une salle de gym-muscu. Travailler en solitaire est un tapis rouge déroulé devant les accidents inévitables sans conseils avisés.
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VinceLife 3 Messages postés mardi 22 juillet 2014Date d'inscription 23 juillet 2014 Dernière intervention - 23 juil. 2014 à 08:36
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Ca n'est certainement pas la meilleure méthode, Il y a en d'autres > http:\\www.lifebodybuilding.com, a+ V.
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kabrice 4 Messages postés dimanche 27 juillet 2014Date d'inscription 28 juillet 2014 Dernière intervention - 27 juil. 2014 à 05:14
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Bon jour moi je te conseille commence avec des exercice de basse et léger pour le volume il faux travaille léger et moine de repos entre les série et manges bien sita dire bien manges le matin
kabrice 4 Messages postés dimanche 27 juillet 2014Date d'inscription 28 juillet 2014 Dernière intervention - 27 juil. 2014 à 05:15
Moi j'ai 20ans de musculation fai confiance a moi
Pensez aussi à muscler l'orthographe ; en toute amitié
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SaviezVous 11 Messages postés mardi 5 août 2014Date d'inscription 18 août 2014 Dernière intervention - 10 août 2014 à 13:28
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Bonjour,

Si tu veux j'ai trouver ce site web ou il y a une rubrique spéciale musculation..

Jette un œil !

Http://www.saviez-vous-que.net
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