Recherche sport qui muscle + fait maigrir !!
Sirinou21
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31 août 2014 à 02:15
ali7251 - 8 nov. 2014 à 17:01
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surfroxy
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22 septembre 2014
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31 août 2014 à 22:43
31 août 2014 à 22:43
Le Hand ou la natation
Tout sport permet de développer harmonieusement son corps ... À condition d.etre pratiquer très régulièrement et, dans le cas d'une (ou d'un) ado, avec l'aide et les conseils d'une personne "avertie".
Un sport mal pratiqué peut être une catastrophe. La meilleure assurance d'une bonne pratique est l'incription à un club. On y trouve des formateurs et des "copains et copines" plus anciens dans la pratique. On y est aussi couvert par une assurance ... Ce qui est très important. Tous les sports comportent des risques.
Pour ma part je conseille le vélo pour maigrir et la gymnastique pour "l'harmonie". J'ai aussi pratiqué le rugby et le ski de compétition, mais c'est plus compliqué à pratiquer régulièrement.
Se rappeler aussi que tous les sports sont difficiles au début, mais que tous procurent du plaisir avec la pratique suivie ...
Bon courage ... Il t'en faudra ... Et beaucoup de plaisir ... Tu en aura
Un "vieux sportif" de 66 ans
Un sport mal pratiqué peut être une catastrophe. La meilleure assurance d'une bonne pratique est l'incription à un club. On y trouve des formateurs et des "copains et copines" plus anciens dans la pratique. On y est aussi couvert par une assurance ... Ce qui est très important. Tous les sports comportent des risques.
Pour ma part je conseille le vélo pour maigrir et la gymnastique pour "l'harmonie". J'ai aussi pratiqué le rugby et le ski de compétition, mais c'est plus compliqué à pratiquer régulièrement.
Se rappeler aussi que tous les sports sont difficiles au début, mais que tous procurent du plaisir avec la pratique suivie ...
Bon courage ... Il t'en faudra ... Et beaucoup de plaisir ... Tu en aura
Un "vieux sportif" de 66 ans
Sirinou21
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2 sept. 2014 à 10:33
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Merci ! Je pense que je vais faire du vélo ! :)
Garig
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30 septembre 2017
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5 sept. 2014 à 05:05
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La course à pied fait perdre du poids.
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no93
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10 septembre 2014
31 août 2014 à 23:04
31 août 2014 à 23:04
En salle ou chez toi
un sport sympa sans danger et très complet
est l'escalade en salle
on apprend avec quelques cours et on progresse
très vite avec deux séances par semaine
le corps se remodèle très vite
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très vite avec deux séances par semaine
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no93
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10 septembre 2014
10 sept. 2014 à 13:27
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Ha mdr je savais meme pas qu'elle avais 12 ans
Paulo4565
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5 décembre 2014
2 oct. 2014 à 15:04
2 oct. 2014 à 15:04
Salut Sirinou21
J'ai lu quelque choses de très intéressant sur un site web, le voici : https://velo-elliptique-pas-cher.fr/ on y disait : "Pour des séances adaptées pour pour accroître le volume des muscles et perdre du poids, commencez par courir modérément, puis accélérez la cadence peu à peu. Travaillez à 80 % de vos capacités pour vos exercices cardio." Bon si tu veux la suite tu peux le lire sur le site dont je t'ai donné le lien.
J'ai lu quelque choses de très intéressant sur un site web, le voici : https://velo-elliptique-pas-cher.fr/ on y disait : "Pour des séances adaptées pour pour accroître le volume des muscles et perdre du poids, commencez par courir modérément, puis accélérez la cadence peu à peu. Travaillez à 80 % de vos capacités pour vos exercices cardio." Bon si tu veux la suite tu peux le lire sur le site dont je t'ai donné le lien.
steveh2003
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4 octobre 2014
4 oct. 2014 à 21:39
4 oct. 2014 à 21:39
Le foot du peut maigrir
Comment Alex a perdu 16 kilos de graisse, contruit un corps tonique et obtenu de superbes abdos pour la première fois de sa vie.
jette un oeil ici sa t'aidera >http://ad4218-9hwgx0y05y1rxs4hndt.hop.clickbank.net/?tid=AOUT98
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no93
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10 septembre 2014
31 août 2014 à 23:03
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La musculation
Coachinsport
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11 septembre 2014
6 sept. 2014 à 19:18
6 sept. 2014 à 19:18
Pour une fille de 13 ans je ne pense pas que la musculation soit la première activité à préconiser.
De nombreux sports permettent un développement harmonieux du corps ( permettent également de perdre du poids si l'alimentation est équilibrée en parallèle).
Il serait plus judicieux de proposer un sport collectif (plus fun pour un ado : ça lui permettra d'allier un développement physique avec l'activité propre + la préparation physique des entrainements et également accentuer les relations sociales)
De nombreux sports permettent un développement harmonieux du corps ( permettent également de perdre du poids si l'alimentation est équilibrée en parallèle).
Il serait plus judicieux de proposer un sport collectif (plus fun pour un ado : ça lui permettra d'allier un développement physique avec l'activité propre + la préparation physique des entrainements et également accentuer les relations sociales)
