Point côté

lahrim.amine 3 Messages postés lundi 22 décembre 2014Date d'inscription 25 décembre 2014 Dernière intervention - 23 déc. 2014 à 00:05 - Dernière réponse :  tony
- 10 févr. 2015 à 17:54
URGENT ??
Bonjour c'est Amine LAHRIM je suis champion du Marrakech 1500m j'ai 4:00:03 quand j'étais cadet j'ai 18 ans je cherche quelqu'un d'expérience pour m'expliquer mon sujet c'est point côté j'avais une grand forme pour champion du monde des universités mais ce problème m'attaque toutes les scènes des entraînements s'il vous plaît aidez moi
Afficher la suite 

8 réponses

Répondre au sujet
+1
Utile
Bonjour Amine,
Normalement ce problème affecte les coureurs occasionnels, mais vous êtes un coureur expérimenté. La plupart du temps, le point de côté survient à cause d'une mauvaise respiration. Vous n'inspirez peut-être pas suffisamment pour apporter assez d'oxygène pendant l'effort, ou vous n'expirez pas suffisamment pour évacuer correctement le CO2.
Si ce n'est pas un problème respiratoire, vous devriez aller consulter un médecin, car les causes peuvent être multiples.
Cette réponse vous a-t-elle aidé ?  
Commenter la réponse de Yannick
philippe6613 1282 Messages postés mardi 5 octobre 2010Date d'inscription 25 novembre 2017 Dernière intervention - 23 déc. 2014 à 11:54
0
Utile
bonjour , voyez un médecin du sport ....?
Commenter la réponse de philippe6613
lahrim.amine 3 Messages postés lundi 22 décembre 2014Date d'inscription 25 décembre 2014 Dernière intervention - 25 déc. 2014 à 12:04
0
Utile
Oui je le fais Mais ils disant rien et je fais bcp d'analyse comme ceci
Commenter la réponse de lahrim.amine
lahrim.amine 3 Messages postés lundi 22 décembre 2014Date d'inscription 25 décembre 2014 Dernière intervention - 25 déc. 2014 à 12:09
0
Utile
1

Voilà
philippe6613 1282 Messages postés mardi 5 octobre 2010Date d'inscription 25 novembre 2017 Dernière intervention - 3 janv. 2015 à 11:52
bonjour , une solution qui pourrait vous aidez ....!
pendant six mois ...allez quatre fois par semaine nager dans une piscine ..
vous allez détendre vos muscles et améliorer votre souffle
Commenter la réponse de lahrim.amine
fanchon2300 1 Messages postés vendredi 1 février 2013Date d'inscription 9 février 2015 Dernière intervention - 9 févr. 2015 à 12:06
0
Utile
Bonjour Amine,s'arreter se pencher du coté de la douleur quelques instants,et voilà Amine c'est repartie pour un tour,bonne journée,et bon entrainement.
Commenter la réponse de fanchon2300
0
Utile
Bonjour Amine , une petite chose toute simple et qui pour mois a bien réussi , un simple grain de café ou un petit caillou sous la langue pour faire travailler les glandes salivaire quand tu fait ton sport.
Commenter la réponse de billou71
0
Utile
Simplement ramasser un cailloux et le serré dans la main du côté du point.
Commenter la réponse de tony