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Sport

Posez votre question oxy79 2Messages postés mardi 7 avril 2015Date d'inscription 7 avril 2015 Dernière intervention - Dernière réponse le 7 avril 2015 à 13:03 par oxy79
Bonjour à tous, moi je mesure 1m78 pour 49 kilos, je suis très fine mais avec un ventre qui me derrange j'ai commencé le jogging, à raison de 40 minutes 3 à 4 fois par semaine, mon but n'est pas de perdre, sur le reste du corps, seulement perdre ce ventre et me muscler un peu et avoir fessier bien ferme.
Que dois je faire et comment dois me nourrir?
Aidez moi, car je ne m'y connais pas du tout.
Merci
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Je m'excuse, je mesure 1m 68
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