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Comment reprendre le sport [Résolu/Fermé]

Posez votre question aure60 52Messages postés lundi 20 avril 2015Date d'inscription 28 avril 2015 Dernière intervention - Dernière réponse le 2 mai 2015 à 20:23 par butsler
bonjour apres avoir fumer assez longuement j'aimerai reprendre à courir un peu pour prendre soin de mon corps je n'arrive pas à courir sa me fatigue trop vite comment faire jai 16ans
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Bah deja t'arrête de fumer et apres tu reprend petit a petit au début 1 fois par semaine 30 min et après tu peut t'entre et plus longtemps
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En tt cas t'as fait le pas le plus difficile:le fait d'arreter mais pour parvenir a ton but c un entrainement non dveloppe ensuite qd tu te sens en pleine forme tu px augmeter la pression au lieu de 30 mns tu donneras 2 hrs

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