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Le gainage, pour quels muscles ?

Posez votre question Neasen 238Messages postés jeudi 28 août 2014Date d'inscription 24 juin 2017 Dernière intervention - Dernière réponse le 2 juil. 2015 à 12:01 par xaviero
Bonjour, je fais du gainage tous les soirs, j'aimerais savoir si le gainage muscle les pecs ou les abdos ou rien du tout ? :)

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Bonjour le gainage travaille la ceinture abdominale. Rien de mieux pour travailler les plaquettes de chocolat !!!
Neasen 238Messages postés jeudi 28 août 2014Date d'inscription 24 juin 2017 Dernière intervention - 29 juin 2015 à 22:27
Et pas les pecs ?
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Burnou- 30 juin 2015 à 13:05
Non je te dis, c'est seulement ta ceinture d'ado minable
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moi-même- 1 juil. 2015 à 10:15
à Burnou, sois poli si t'es pas beau !
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xaviero- 2 juil. 2015 à 12:01
Le gainage permet de renforcer la ceinture abdominale complète s'il est effectué sur les 4 "faces" (face, profil droit, profil gauche, dos).
Il permet aussi, mais dans une moindre action, de renforcer les muscles au niveau des épaules et des fessiers.
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