Le gainage, pour quels muscles ?

Neasen 239 Messages postés jeudi 28 août 2014Date d'inscription 10 décembre 2017 Dernière intervention - 16 juin 2015 à 20:15 - Dernière réponse :  xaviero
- 2 juil. 2015 à 12:01
Bonjour, je fais du gainage tous les soirs, j'aimerais savoir si le gainage muscle les pecs ou les abdos ou rien du tout ? :)

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239Messages postés jeudi 28 août 2014Date d'inscription 10 décembre 2017 Dernière intervention

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Bonjour le gainage travaille la ceinture abdominale. Rien de mieux pour travailler les plaquettes de chocolat !!!
Neasen 239 Messages postés jeudi 28 août 2014Date d'inscription 10 décembre 2017 Dernière intervention - 29 juin 2015 à 22:27
Et pas les pecs ?
Burnou > Neasen 239 Messages postés jeudi 28 août 2014Date d'inscription 10 décembre 2017 Dernière intervention - 30 juin 2015 à 13:05
Non je te dis, c'est seulement ta ceinture d'ado minable
à Burnou, sois poli si t'es pas beau !
Le gainage permet de renforcer la ceinture abdominale complète s'il est effectué sur les 4 "faces" (face, profil droit, profil gauche, dos).
Il permet aussi, mais dans une moindre action, de renforcer les muscles au niveau des épaules et des fessiers.
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