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Programme de musculation pour les debutants

Bonjour, je veut commencer a pratiquer la musculation mais j'ai aucune idée de par quelle programme je dois commencer est ce que vous pouver me sugg...

6 réponses Dernière réponse le 16 mars 2015 par
pierreborde

Exercices pectoraux

Bonjour, Quel est le meilleur exercice pour les pectoraux? Je cherche à développer la masse musculaire de mes pectoraux mais j'ai pas de machine. J'...

18 réponses Dernière réponse le 23 juil. 2014 par
VinceLife

Musculation fille

Bonsoir, je suis une fille je mesure 1.68 pour 48 kilogramme je fais beaucoup de sport, j'aimerais savoir comment avoir le V en bas du ventre quel exe...

6 réponses Dernière réponse le 30 juil. 2014 par
nolopa
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