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Etirements, assouplissements, renforcement musculaire... Voici 10 exercices pour venir à bout de vos douleurs au dos.

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Se muscler le dos permet d'améliorer ses capacités athlétiques, d'affiner sa silhouette, ou tout simplement d'éviter les maux de dos. Voici quelques conseils à suivre pour bien muscler l'ensemble...

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L'escalade en salle : est-ce un sport conseillé (ou déconseillé) pour les personnes souffrant de mal de dos ?

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Même après avoir subi une opération il y a 2 ans pour une hernie discale L5 S1, j'ai de temps en temps mal au dos, j'ai repris mes activités sportive...

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Muscler ses trapèzes est une considération importante pour les amateurs de musculation. Ces muscles sont situés sur l'ensemble de la partie supérieure du dos et permettent d'afficher une carrure...

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Les muscles du cou et le cervicales étant très sensibles, effectuez cet exercice lentement.

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La pubalgie, fréquente chez le sportif, est une affection invalidante. En effet, elle peut donner lieu à une longue coupure sportive. Il est toutefois assez simple de s'en préserver. Pour cela,...