Résultats pour hernie discale exercice pour muscler

  • Hernie discale : cervicale, dos... Traitement et sports interdits

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    La hernie discale est un problème de dos assez fréquent, surtout dans la population masculine. Généralement sans gravité, elle peut toutefois devenir très handicapante si elle est mal traitée....

  • Mal de dos : les exercices pour prévenir et soulager la douleur

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    Etirements, assouplissements, renforcement musculaire... Voici 10 exercices pour venir à bout de vos douleurs au dos.

  • Fabienne : "le crawl a soigné mon hernie discale"

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    Pour Anne, les hernies discales et les tendinites ne sont plus qu'un lointain souvenir grâce à ses séances régulières de crawl.

  • 10 exercices pour se muscler les jambes à la maison

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    Squat, ciseaux, fente, pédalage... Découvrez 10 exercices simples et efficaces pour faire travailler vos cuisses et tonifier vos jambes.

  • Musculation du dos : exercices et conseils

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    Se muscler le dos permet d'améliorer ses capacités athlétiques, d'affiner sa silhouette, ou tout simplement d'éviter les maux de dos. Voici quelques conseils à suivre pour bien muscler l'ensemble...

  • Fessiers : les 5 exercices de base

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    Vous souhaitez entretenir des fessiers fermes et des courbes bien galbées ? Pour cela, de nombreux mouvements existent selon les muscles sur lesquels vous voulez vous concentrer. Voici 5 exercices...

  • 20 exercices pour se muscler le corps

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    Pas besoin d'aller dans une salle de musculation pour s'occuper de son corps. Une pratique régulière à la maison peut vous permettre de bien vous entretenir et de vous sentir mieux. Voici...

  • Cou : renforcement des cervicales

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    Les muscles du cou et le cervicales étant très sensibles, effectuez cet exercice lentement.

  • L'escalade en salle : est-ce un sport conseillé (ou déconseillé) pour les perso

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    L'escalade en salle : est-ce un sport conseillé (ou déconseillé) pour les personnes souffrant de mal de dos ?

  • Trapèzes : comment les muscler

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    Muscler ses trapèzes est une considération importante pour les amateurs de musculation. Ces muscles sont situés sur l'ensemble de la partie supérieure du dos et permettent d'afficher une carrure...

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