Prise de masse, muscles complet

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dimanche 2 août 2015
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26 novembre 2020
-
Bonjour
Je pèse 1m85 pour 62 kilos
Je suis sec de famille, mais mon alimentation est correct. Je recherche donc des exercices (ou conseil nutrition) pour avoir une prise de masse essentiellement pour le haut du corps
Je fait en ce moment les entrainements disponibles sur les applications passion4profession
Merci de vos conseils !