Sprint et muscu pour travailler l'explosivité

delf - 15 août 2017 à 19:14
Bonsoir

On m'a conseillé de commencer à sprinter, en plus de ma pratique de musculation, afin d'améliorer mon explosivité.
Mais, avec mes 5 séances de muscu par semaine, j'ai peur que cela fasse un peu, surtout si je dois m'inscrire dans un club, où il y a 2 séances par semaine.

Du coup j'étais à la recherche de "groupe sportif" avec des gens comme moi, en recherche d'amélioration de capacité physique, et d'un travail de groupe pour se motiver, mais hors club, avec des sessions peut être moins régulière que dans un club. Mis à part la marche sportive, je n'ai rien trouvé dans le 77.

Votre avis s'il vous plait? des idées?
merci d'avance
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