Bonjour, ayant un métier sédentaire et pratiquant aucun sport j'ai dégotté un diabète de type 2 et d'autre maladies lié a l'obésité.
J'ai 35 ans je mesure 1M83 et je fais 122 kilos.
J'ai acheté un tapis de course cependant j'aime pas ça...
Un vélo d'appartement pareille
Des haltères, j'aime bien mais...
Le truc c'est que je m'ennuie en faisant le sport, du coup j'ai vu sur le net les mini vélo qu'on met sous le bureau. J'en ai acheté un mais celui-ci n'est pas très résistant. du coup il faut dire que j'ai fait du velo de 6 ans jusqu'à 16 ans et mes jambes sont pas mal musclé, mais bon.
Avec une montre cardio à led j'ai mesuré que lors de mes sessions de vélo mon cœur passait de 65 à 95.
Je fait des séances de 1H chaque jour en 2X 30 min généralement.
Est-ce que ça sert à quelque choses? sachant qu’après 10 min le vélo n'a plus de résistance ou bien je me suis habitué. Je fais du vélo à l'envers car je trouve cela plus difficile.
Suivant le compteur il indique 500 kcal brulé en une heure de vélo ce qui représente environs 4000 tours.
