Je fais 35 min de vélo elliptique tout les matins avec 5 min de gainage juste après c'est mon bonheur en me levant pour démarrer une bonne journée
Deux ou trois fois par semaine je rajoute à ma routine cardio des petites séances de musculation (abdos fessiers)
Est ce que le fait de faire du vélo elliptique cardio modérée ( pas de fractionné sur le vélo ) tout les jours comme je le fais peut causer le risque de perdre les exercices de musculation que je fais 2 ou 3 fois par semaine pour mes abdos fessiers ?
De plus, je fais 1m67 pour 57 kg il y a 2 ans j'en faisais à peine 55 kg je ne comprends pas trop car j'ai la chance d'avoir un ventre plat et je ne vois pas vraiment beaucoup de graisse sur mon corps je pense que c'est du muscle mais pourtant si c'est du muscle la vue du muscle n'est pas si flagrante que ça alors je ne sais pas trop quoi faire dois je perdre de la masse graisseuse ou bien dois je prendre en muscle ?
Je vous remercie d'avance pour vos avis et conseils
Au plaisir d échanger avec vous sur mon bonheur de la journée le sport :D
