Mur légèrement enfoncé, que faire ?

Salutations ! Alors voilà, j'ai eu la merveilleuse idée de vouloir tester la hauteur de mes coups de pieds contre un mur de chez moi. Le problème c'est que le mur est légèrement enfoncé maintenant, il n'y a pas de trou, c'est juste qu'il est enfoncé.

La couche du mur qui est enfoncé fait à peu près 2-3 mm, et après il y a du blanc qui se gratte, je n'ai aucune expérience dans le domaine mais je pense que c'est du placo, hésitez pas à me dire si j'ai tort !

Alors sinon le mur en enfoncé sur 20 cm de hauteur et 10 cm de largeur pour faire large. Le mur est surtout enfoncé au niveau du talon, après y'a des marques pas très vilaines autour. Le mur est enfoncé de moins de 4 mm au niveau du talon (coup de pied), et de moins de 3 mm au niveau des marques.

Alors voilà que devrais-je faire ? Quels produits dois-je acheter ? Comment je fais que ce ne soit pas très visible ? Combien est-ce que ça peut coûter ? Le mur était en quelques sortes vernis, il n'y a pas de tapisserie, des solutions ? J'attends vos suggestions !

Photo du mur enfoncé :

https://i.imgur.com/2PEvL1o.jpg