Entretien

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Bonjour à tous


Petite question toute simple : je fais de la muscu dans ma chambre depuis 5-6 mois avec 2 haltères de 5 kg (importants dans mes exercices même s'ils sont devenus trop légers depuis un bon bout de temps) et je pars en vacance pendant 1 mois, donc je ne les ai pas pris.

Je vais essayer de m'entretenir mais, sans matériel, ça va être moins "intensif". Est-ce que, en ayant un entrainement où j'enlève mes haltères, je vais perdre de la masse ? J'en ai pas énormément et justement je me demande si maintenir un effort physique, même moins intensif que d'habitude, suffira pour tout entretenir et ne pas fondre.

En gros si on dit que X c'est ce que je fais d'habitude et Y ce que je vais faire en vacances et que Y<X, est-ce que je vais fondre ou ça sera suffisant pour m'entretenir ?

Merci !




PS: je sais que je ne suis pas obligé d'avoir du matos pour pouvoir faire de la muscu mais je ne prends aucun plaisir en faisant des pompes et pour moi c'est le principal
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