Comment commencer la course à pied
Nouria
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14 déc. 2021 à 09:58
EDZ6997 Messages postés 3 Date d'inscription jeudi 16 décembre 2021 Statut Membre Dernière intervention 16 février 2022 - 16 déc. 2021 à 16:45
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EDZ6997
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Modifié le 10 févr. 2022 à 20:59
Modifié le 10 févr. 2022 à 20:59
Bonjour,
Tout d'abord il faut y aller progressivement, alterner des sessions de marche et de course pour s'habituer à la course en douceur. Investir dans une bonne paire de chaussure...
Ensuite effectivement un groupe peut-être une bonne source de motivation et de progression.
J'espère vous avoir un peu aidé et bon courage pour ce nouveau défi ;)
Bonne soirée,
Edouard
Tout d'abord il faut y aller progressivement, alterner des sessions de marche et de course pour s'habituer à la course en douceur. Investir dans une bonne paire de chaussure...
Ensuite effectivement un groupe peut-être une bonne source de motivation et de progression.
J'espère vous avoir un peu aidé et bon courage pour ce nouveau défi ;)
Bonne soirée,
Edouard
