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Comment commencer la course à pied

Nouria - 14 déc. 2021 à 09:58
EDZ6997 Messages postés 3 Date d'inscription jeudi 16 décembre 2021 Statut Membre Dernière intervention 16 février 2022 - 16 déc. 2021 à 16:45
Bonjour, j'aimerais avoir des conseils pour me motiver à commencer la course à pied.
Merci d'avance
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2 réponses

Réponse 1 / 2
EDZ6997 Messages postés 3 Date d'inscription jeudi 16 décembre 2021 Statut Membre Dernière intervention 16 février 2022 3
Modifié le 10 févr. 2022 à 20:59
Bonjour,

Tout d'abord il faut y aller progressivement, alterner des sessions de marche et de course pour s'habituer à la course en douceur. Investir dans une bonne paire de chaussure...

Ensuite effectivement un groupe peut-être une bonne source de motivation et de progression.

J'espère vous avoir un peu aidé et bon courage pour ce nouveau défi ;)

Bonne soirée,
Edouard
1
Réponse 2 / 2
philippe6613
15 déc. 2021 à 10:41
bonjour , cherchez un groupe de personne qui courent et vous expliqueront comment on aborde ce sport ...
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