Commencer un sport de combat

Bonjour,
J'ai 14 ans et j'aimerais commencer un sport de combat mais j'ai deux problèmes :
1. Je ne sais pas lequel choisir : je cherche un sport de combat pour me défouler (donc pas de sport trop ''précis'' comme certains arts martiaux), avoir une bonne condition physique et être en contact avec d'autres personnes. Et les sports où on peut taper dans la tête ne m'intéresse pas. Quels sport pourriez vous me conseillez ?
2. Ma mère n'est pas du tout enthousiaste à l'idée que je fasse un sport de combat tu et je ne sais pas comment le convaincre que le but n'est pas de casser le nez de son adversaire

Merci d'avance pour vos réponses