Course à pied et élongation

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vendredi 31 mai 2019
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Dernière intervention
31 mai 2019
-
Bonjour,
Je suis inscrit à un 56km sans un gros dénivelé fin juin. Je fais la préparation avec 3 sorties semaine. Malheureusement je pense mettre fait une élongation mardi, a la sortie de jeudi ça tirait. Du coup je vais devoir stopper pendant je pense 10jours, je n'espère pas plus sinon la course me paraît plus difficile. Comment dois je procéder pour la suite ? Sachant que je vais rater 2 grosses sorties... Serais je quand même prêt pour le 56?
Je cours régulièrement 1 à 2 fois par semaine depuis 1 an et j'ai commencé la préparation à 3 sorties avec 2 semaines d'avance.
Avez vous des conseils en plus pour faire passer au plus vite l'elongation.

Merci de votre retour

Bonne journée
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