Vélo elliptique fréquence ?

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Bonjour,

N'étant vraiment pas sportif, et ayant accouché il y a 4 mois, ma sage femme m'a conseillé de pratiquer le vélo elliptique car je veux perdre 3 kg et perdre un peu le ventre. Je n'arrive pas à faire plus de 10 min, donc je fais 10 min par jours en espérant augmenter petit à petit, est ce que ça sert vraiment ?
Merci