Challenge boxe débutant

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Bonjour,

Avec un ami nous nous sommes lancés le défi de réaliser un combat amateur de boxe anglaise le 30 août.

Nous ne sommes pas très expérimentés, et nous n'avons aucun programme d'entraînement (assez intensif) pour créer une nette amélioration d'ici le combat.

C'est une question assez inhabituelle, auriez-vous des conseils / idées de programmes / d'exercices / conseils nutritions, afin de s'améliorer nettement

Pour l'instant, j'alterne 1 jour de musculation (quasiment que le haut du corps) et 1 jour de séance de boxe, avec 1 jour de repos dans la semaine.

Merci à vous pour vos réponses !