Quels exercices conseillés avec handicap ?

Bonjour à tous,

Après une blessure au sport, j'ai découvert que je souffre d'une maladie auto-immune neurologique (paralysie). Pendant plus d'un an de diagnostic j'ai pris beaucoup de poids par la malbouffe et l'absence d'activité physique.

Aujourd'hui j'aimerais perdre ce poids mais je suis dans l'incapacité de courir.

Que me conseillerez vous donc de faire à mon domicile comme exercice sportif régulier pas trop agressif sur les articulations ?

Merci d'avance !