Aimerais avoir des abdos [Résolu]

Bonjour, J'ai 15 ans J'aimerais me muscler les abdos. Je cours 30min 1 a 3 fois par semaine et fais 20 pompes et 1min de gainage sur les côtés et au milieu. Est ce bien ? Si vous avez des techniques simples pour se muscler rapidement, je prends ;) Posté depuis CCM Live forum pour iPhone/iPad Lire la suite