avec quelle intensité se muscler???

Salut Je voulais savoir si admettons je fais 20 séries d'un exercice quelconque sur 1 ou 2 heures de temps Ou je fait ces 20 séries sur 1 journée complète régulièrement espacer Quel serai la difference?? Aurait on le même résultat???? Posté depuis CCM Live forum pour iPhone/iPad Lire la suite