Courir 10-20 min pour un débutant c'est correct ?

Bonjour, J'ai commencer à courir hier soir , un moment où je n'avais rien à faire je me suis donne l'objectif de courir aussi longtemps que je le pouvais. Mes premières fois on été 5min (je suis fumeur à temps partiel) , puis ensuite ça a poussé comme une fleur je suis passé de 5 à 10 , de 10 à 15 , ainsi de suite jusqu'à 20 min (mon...