Idee seance de boxe ? (Anglaise)

Bonjour, je voulais demander des avis sur les programmes et les seances de boxes (anglaise) . Alors que je pratiquais en club, j'ai arrêter à cause de mon emploi du temps. J'ai actuellement à disposition une salle de sport. Cependant, étant la seule à l'utiliser, je dois m'entrainer seule (ca reste donc qu'un sport loisir, afin de faire...