s'améliorer sur 100m et 200m

Bonjour, je fais du 100 et 200m dans mon club (je suis junior). je n'arrive plus à progresser et à gagner du temps. est ce que faire de la muscu pour renforcer mes cuisses et mes mollets peut être une solution? mon coach dit que non, que je suis trop jeune pour faire de la muscu... merci

Super angoissé et stressé, quel sport me conseillez-vous ? [Résolu]

Etant nerveuse de nature, ma santé en pâtit. Je voudrais absolument trouver un remède miracle pour retrouver un corps sain et me sentir mieux. Merci pour tous les conseils que vous pourrez me donner et des suggestions sur loisirs, sports à pratiquer, etc.

Hauteur du panier de basket

Bonjour, Est-ce que tous les paniers de basket sont à la même hauteur ? Chez les jeunes et chez les adultes ? En NBA et en Europe ? merci !