progression musculaire stoppée

Bonjour, J'ai décidé il y a plusieurs mois de changer physiquement en raison d'un surpoids.Une connaissance m'a prêté son rameur pour m'aider et j'ai suivi des programmes à faire chez soi , n'ayant pas le temps pour aller en salle de musculation. J'ai commencé par faire du rameur chaque jour , ce qui m'a fait perdre beaucoup de poid... Lire la suite