Débuter le sport à 14 ans

Bonjour, J'ai 14 ans et je voudrais débuter la musculation. Enfin, pas vraiment, juste faire un peu de sport de temps en temps pour perdre du poids, me détendre et respirer un peu. Et vu que disons j'ai une bonne "bidoche", j'aimerai perdre un peu de poids ! Donc peut-être que vous pourriez me donner quelques petits conseils pour début... Lire la suite

Perdre graisse sur ventre

Bonjour, je suis un garçon de 17 ans je pratique la musculation depuis 3moi je n'ai pas beaucoup pris en masse mais j'aimerai tout d'abord perdre la graisse que j'ai sur le ventre si vous pouvez m'aider j'apprécierai j'ai penser a prendre des produits pour seche je sais pas si c'est une bonne idee merci de m'aider. Lire la suite