recherche sport qui muscle + fait maigrir !!

Bonjour / Bonsoir, J'ai 13 ans, fais 1 m 60 et 65 kg. Je me trouve grosse alors j'ai décidé de faire du sport ! :). Les amies me disent que je suis pas grosse "tu fais pas ton poids !" Mais je veux maigrir qd même ! Je vs demande juste quel sport me conviendrais pour muscler + maigrir ou l'un des deux ! Oubl... Lire la suite

airsoft (replique) [Résolu]

Bonjour, jai 18 ans et je voudrais m acheter une replique a bille , mais je me soucie sur la puissance , je voudrait donc savoir si 1.2 joule car pourait faire mal ou pas ? ( je vais pas m ammuser a tirer sur des gens dessus mais cest au cas ou un c*n me prenne ma replique et y fait pas gaffe) voila merci , j attend votre réponse inpatiem... Lire la suite

Musculation : programme [Résolu]

Bonjour j'ai 14 ans et j'aimerais savoir si faire 100 pompes, 100 Abdos et 3 x 1 minute de gainage serait suffisant pour développer ma musculature car je suis tout maigre. Je tiens ce rythme depuis 2 semaines. Merci d'avance. Posté depuis CCM Live forum pour iPhone/iPad Lire la suite

musculation a 15 ans [Résolu]

Bonjour, j'ai 15ans et je souhaite faire de la musculation en salle. Je voulais savoir si cela ne retarder pas la croissance ou autres risques.. Et aussi quel régime alimentaire faut-il suivre. Lire la suite

musculation des bras [Résolu]

Bonjour, je voudrais savoir comment se muscler les bras quand on arrive pas a faire plus de 5 pompes a la suite ^^ Merci Posté depuis CCM Live forum pour iPhone/iPad Lire la suite