Recherche d'un sport cardio

Bonjour, J'ai récemment découvert la boxe française, sport très cardio qui correspondait exactement à ce que je recherchais en terme d'intensité physique, liée aux déplacements, mais pas aux coups (portés même si les consignes étaient clairs). Je n'ai pu continuer en raison des coups et chocs reçus mais je recherche un sport ayant l... Lire la suite

Courir aide à perdre du poids à quel point ?

Bonjour, Voilà j'écris ici car j'aurais voulu avoir une petite information concernant l'entrainement. J'ai 20 ans je pèse 68 kilos et j'ai commencé la musculation il y a peu ( prise de masse ) mais ce programme sert surtout à prendre du muscle et non à perdre du poids si je ne m'abuse, du coup j'ai rajouter 20 minutes de courses au déb... Lire la suite

crunch (abdos) j'ai mal dans le derrière du cou

Bonjour à tous je fait des abdos tout les matins et quand j'en fait un certain nombre j'ai le derrière du cou qui me fait mal et ça me parralise un tout petit peu puis après ça passe est ce normal ? Merci Lire la suite

du vélo juste pour le plaisir et un peu pour la forme

Bonjour, je suis à la limite de l'Isère et du Rhône et je voudrais rouler avec quelques papys ou mammys comme moi (68 ans) mais après des recherches sur le net, je ne trouve que des clubs cyclotouristes avec port du maillot du club obligatoire, du casque (bon ça c'est normal) et parfois augmentation des distances au fil de l'année. Ce n'e... Lire la suite

demande des in formations

bonjour! je suis une dame âgé de 42 ans je cherche être monitrice sportive ;mais le problème j’habite en Algérie ;? es ce que c'est une formation a distance ;ou je doit me déplacée ? es ce que vous envoyer ais des invitation ? ou je doit me débrouiller ? combien coûte la formation ? je suis esthéticienne niveau universitai... Lire la suite

pompes musclent t elles le dos ?

Bonjour à tous j'ai entendu parler que les pompes muscler aussi le dos est ce vrai ? Merci d'avance :-)

Manque moyens

Comment réaliser ses reves dans le football si l'on est en manque de moyens?

la brasse muscle-t-elle le haut du dos ?

Bonjour à tous je voudrais savoir svp si la brasse travaille aussi le haut du dos Merci d'avance Posté depuis CCM Live forum pour iPhone/iPad Lire la suite

footballeur [Résolu]

Bonjour, Je suis William ,,je joue tres bien au foot ,,je visiterai chili dans les mois a venir et j'aimerais savoir comment trouver un club pour passer stage

Compenser la salle de sport

Bonjour, J'ai été un geek toute ma vie et j'ai sainte horreur de la salle de sport (être avec des gens que je ne connais pas, avoir des machine inconnu, être paumé sur un pseudo programme, le fait que se soit court et intense, ...). Paradoxalement, j'aime bien marcher, et marcher pendant des heurs en écoutant de la musique ne me dérang... Lire la suite

Augmenter le volume de mes fesses !

Bonsoir tout le monde, Je fais 1m72 pour 63 kg, et je suis très mince. Je ne pratique aucun sport... Mais je commence à être réellement complexée par la partie inférieure de mon corps : mes hanches et mes fesses. Je les trouves trop petites et trop fines. J'aimerais donc trouver un programme à faire à la maison, de manière à me ... Lire la suite

moyenne vélo route

Bonjour, Venant du VTT j'ai commencé le vélo de route en septembre de l'année dernière, coup de cœur depuis je sors environ 4 à 5 fois par semaine (200 à 250 kms) au total environ 4500 kms en 8 mois Mes moyennes seul : 23/24 k/h avec 500 metres de dénivelé positif sur sortie de 55 kms - 28,5 k/h sur le plat Je progresse a... Lire la suite

gainage affine t il les poignées d'amour ??

Bonjour à tous je voudrais savoir svp si le gainage sur les 2 coudes ( planche ) affine les poignées d'amour aussi Merci d'avance Lire la suite

gainage 4 fois par semaine est ce suffisant ?

Bonjour à tous je vais en salle de sport faire de la muscu le lundi mardi jeudi et vendredi et je fais aussi du gainage a chaque séance ( 4 séries de 30 secondes ) et j'aimerais savoir svp si faire du gainage 4 fois par semaine ( lundi mardi jeudi vendredi ) est ce suffisant pour avoir un effet Merci d'avance :-) Lire la suite

Gym

Bonjour, Je voudrais savoir si je peux commencer la gymnastique a 13 ans ?et je fais de la danse donc maintenant sa fait 4 ans

Judo

Bonjour, A quel heur il peuvent comencait?

renseignement

bonjour, pour un bon entretien combien faut il faire de km à chaque sortie

Quel sport muscle en même temps fait Le cardio

Bonjour, je cherche le sport idéal qui muscle tout en bougeant, transpirant, Et en étant essoufflé. Le cross fit serait-il le sport idéal pour cela ? Car je fais de la Muscu depuis 3 mois Mais il me faudrait plutot un sport de cardio qui me fais bougé tout en me musclant, Merci. Lire la suite