Résultats pour Course C3 A0 pied o C3 B9 l 27on peut se d C3 A9guiser

  • J'ai 61 ans, que faire pour progresser aux 10kms?

    Forum Athlé, course à pied

    Je cours régulièrement depuis 6/7 ans et n'arrive pas à faire moins de 55mn aux 10kms. Quelqu'un a-t-il des conseils à me donner? Merci

  • Rythme cardiaque : normal, au repos, rapide... Connaître et calculer sa fréquence cardiaque

    Guide

    Le rythme cardiaque fait partie des éléments à surveiller pendant la pratique d'un sport. Le sport permet certes de conserver et même de renforcer son capital santé, il est accessible à tout le...

  • Blessures du sport : les remèdes de grand-mère

    Guide

    Crampes, ampoules, point de côté... Au-delà des soins classiques qui ont fait leurs preuves, il existe des remèdes de grand-mère particulièrement efficaces pour calmer la douleur.

  • La VMA : à quoi ça sert ?

    Guide

    La VMA, ou Vitesse Maximale Aérobie est très fréquemment utilisée en course à pied comme vitesse de référence lors de l’élaboration de séances d’entraînement. Mais que signifie réellement cette...

  • Psoas iliaque : étirement, échauffement... Les conseils pour éviter la douleur

    Guide

    Le psoas iliaque fait partie des muscles les plus sollicités lors de la pratique d'un sport. Il faut donc en prendre soin. Cela vous permet d'éviter les blessures et d'assurer une pratique...

  • JO 2022 : le bilan de la France avant Cortina 2026

    Guide

    JEUX OLYMPIQUES D'HIVER. Thomas Bach a déclaré les JO 2022 officiellement terminé et la flamme olympique s'est éteinte à Pékin. La France termine cette quinzaine avec 14 médailles, dont 5 en...

  • Fourmillement dans le pied

    Forum Cyclisme, vélo

    Je viens de m´acheter un vélo. J´ai pour la première fois participé à une sortie de 80km et après 60km environ, avant et pendant une côte à 6%, je ne ...

  • Ons Jabeur : qui est la Tunisienne ?

    Guide

    La Tunisienne Ons Jabeur est l'une des meilleures joueuses de tennis du circuit WTA. Les infos sur sa biographie.

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