Guide

Pour augmenter sa capacité cardio-vasculaire, et donc mieux résister à l'effort, il convient de respecter quelques règles. Voici des exemples d'exercices, dans différentes disciplines, qui vous...

Guide

Pour bien travailler votre endurance, il vous faut augmenter votre rythme cardiaque. Pour une première fois, inutile d'en faire trop.

Guide

L'Olympique de Marseille s'est qualifié ce jeudi 18 avril pour les demi-finales de la Ligue Europa.

Forum Musculation

Bonsoir tout le monde, Je fais 1m72 pour 63 kg, et je suis très mince. Je ne pratique aucun sport... Mais je commence à être réellement complexé...

Forum Athlé, course à pied

Je souhaiterai savoir comment gagner de la vitesse sur une distance maxi de 100m, une technique un programme bien special? Je suis plutot semi maratho...

Forum Musculation, gym, danse

Bonjour à tous, je fais actuellement une soixantaine de pompes en maxi et 6 tractions (prise ecartée en pronation). Mon objectif est d'arriver à faire...

Guide

Le tirage de la League Europa Conférence a eu lieu ce vendredi à la mi-journée. Et en quarts de finale, le Losc sera opposé à un des favoris de la compétition.

Guide

Lors de discussions entre cyclistes ou coureurs à pied on entend souvent parler de VO2 max. Et vous, connaissez vous votre VO2 max ? Savez vous à quoi cette valeur correspond ? Comment la calculer...