Résultats pour courir un marathon en 4h30

  • Y a t'il des habitués du marathon ?

    Forum Athlétisme

    Y a t'il des personnes qui courent prochainement un marathon ? Je vais essayer pour la première fois cette distance et j'aimerai bien avoir quelques c...

  • Plan pour un objectif de 3h30

    Guide

    Plan d'entraînement marathon pour un objectif de 3h30

  • Courir 10-20 min pour un débutant c'est correct ?

    Forum Running

    Bonjour, J'ai commencer à courir hier soir , un moment où je n'avais rien à faire je me suis donne l'objectif de courir aussi longtemps que je le...

  • Plan pour un objectif 5 h et +

    Guide

    Plan d'entraînement marathon pour un objectif 5 h et +

  • Semi-marathon : préparation, alimentation

    Guide

    Un semi-marathon fait souvent partie des premiers grands défis que se lancent les amateurs de course à pied. Mais boucler une telle distance ne s'improvise pas. Voici comment mettre au point sa...

  • Marathon à 60 ans ?

    Forum Athlé, course à pied

    Bonjour, j'ai commencé à courir à 58 ans (non sportif mais sans faire d'exces pour protéger ma santé). A 59 ans, j ai fait 10 courses de compet, dont ...

  • Marathon de Nantes : date, inscription, parcours

    Guide

    Fêtez le début du printemps en battant le pavé nantais ! Véritable institution de la course à pied dans l'ouest de la France, le marathon de Nantes vous propose de relever le défi des 42,2 km dans...

  • Préparer et courir un marathon

    Guide

    C'est LA distance mythique de l'athlétisme. Des millions de coureurs ont déjà franchi le pas et couvert les 42,195 km du marathon. Comment s'y préparer physiquement et mentalement ? Comment...

  • Ne courir que 20-30 min... utile ou pas?

    Forum Athlé, course à pied

    Débutante et ayant peu de temps le soir pour pratiquer un sport je voulais me mettre à la course à pied environ 20-30 min en rentrant du travail. Qu'e...

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