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Des biceps gonflés et saillants à souhait sans mettre les pieds dans une salle de musculation ? C'est possible en achetant une barre de traction. Facile à poser à domicile, la barre de traction...

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Vous aviez fini par les oublier ces satanées poignées d'amour ! Et puis voilà qu'elles vous tracassent à nouveau… Voici des exercices faciles à effectuer pour éliminer vos rondeurs...

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Les exercices de fitness : rien de tel pour maintenir sa condition physique et se sentir bien dans son corps.

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Objectif ventre plat ? Gainage du ventre, abdos, corde à sauter… Voici 20 exercices efficaces pour renforcer votre ceinture abdominale.

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On commence par les pectoraux, qui couvrent la face avant de la cage thoracique, avec un grand classique:les pompes.

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Cet incontournable des salles de sport se décline en une multitude de modèles. Comment s'y retrouver ? Voici quelques conseils pour vous aider à choisir le banc de musculation idéal.

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Les exercices d'abdos fessiers permettent de muscler plusieurs parties du corps à la fois. Voici dix mouvements efficaces pour obtenir un ventre plat et des fesses bien fermes.