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Muscler ses trapèzes est une considération importante pour les amateurs de musculation. Ces muscles sont situés sur l'ensemble de la partie supérieure du dos et permettent d'afficher une carrure...

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L'Olympique de Marseille s'est qualifié ce jeudi 18 avril pour les demi-finales de la Ligue Europa.

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Les exercices de squat sont des mouvements de musculation de base pour renforcer les membres inférieurs. Diverses exécutions permettent de solliciter de manière plus ou moins marquée certains...

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Si les régimes protéinés peuvent permettre de progresser en musculation, ils comportent aussi certains risques en cas d'excès. Explications.

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Le psoas iliaque fait partie des muscles les plus sollicités lors de la pratique d'un sport. Il faut donc en prendre soin. Cela vous permet d'éviter les blessures et d'assurer une pratique...

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Squat, ciseaux, fente, pédalage... Découvrez 10 exercices simples et efficaces pour faire travailler vos cuisses et tonifier vos jambes.

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Se muscler le dos permet d'améliorer ses capacités athlétiques, d'affiner sa silhouette, ou tout simplement d'éviter les maux de dos. Voici quelques conseils à suivre pour bien muscler l'ensemble...

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Vous souhaitez entretenir des fessiers fermes et des courbes bien galbées ? Pour cela, de nombreux mouvements existent selon les muscles sur lesquels vous voulez vous concentrer. Voici 5 exercices...