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Exercice n°1 : les pompes classiques

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Pour muscler votre dos et éviter les douleurs, faites cet exercice régulièrement, sans jamais forcer.

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Le mal de dos touche ou touchera une grande majorité des êtres humains. Pour prévenir ou soulager cette douleur récurrente, rien de tel que les ceintures lombaires. Voici les conseils pour bien...

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Bonjour à tous je fait 8 séries de 8 pompes avec une pause à la moitié tout les 2 jours je voudrais savoir svp si c'est suffisant et si il vaut mieux ...

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Comment obtenir ce fameux corps en V, synonyme de musculature quasi parfaite ? Découvrez quelques exercices qui vous permettront, au moins, de vous en approcher, en faisant travailler, les...

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Exercice n°6 : les mains décalées

Forum Musculation, gym, danse

Faire des pompes, est-ce un bon exercice pour développer la masse musculaire?