Guide

Cet incontournable des salles de sport se décline en une multitude de modèles. Comment s'y retrouver ? Voici quelques conseils pour vous aider à choisir le banc de musculation idéal.

Guide

Si les régimes protéinés peuvent permettre de progresser en musculation, ils comportent aussi certains risques en cas d'excès. Explications.

Guide

Sur les pistes, de plus en plus de skieurs arborent un casque. Il faut dire que les accidents sont vite arrivés et que cet équipement peut tout simplement vous sauver la vie. Nos conseils pour...

Guide

Les amateurs de jet-ski, de voilier, de vedette ou encore de kitesurf savent que le gilet de sauvetage est au minimum conseillé, voire obligatoire dans la plupart des cas. Mais comment bien...

Guide

Avec les dips, découvrez un exercice très complet permettant de muscler l'ensemble du buste. Voici tout ce qu'il faut savoir sur ce type d'exercice.

Guide

Lassés des descentes de ski ou de snowboard ? Vous souhaitez apprivoiser la neige autrement et communier avec la nature ? Il faut donc commencer par choisir des raquettes à neige, idéales pour...

Guide

Vous souhaitez vous équiper d'un rameur d'appartement ? Voici les critères à prendre en compte pour bien choisir. Nous avons aussi sélectionné pour vous les bonnes affaires du moment.

Guide

Le vélo elliptique permet de travailler les muscles des jambes et des bras mais aussi de renforcer la ceinture abdominale. Comment bien choisir son vélo ? Combien coûte un tel appareil ? Lequel...

Guide

Pour des parties de golf sans contraintes, il doit être votre meilleur compagnon. Le sac de golf fait partie des accessoires primordiaux du pratiquant, et peut simplifier considérablement la vie...

Forum Musculation

Bonjour, J’ai 12( bientôt 13) je mesure 1m79 et je pèse 56kg et je pratique la musculation depuis 4 mois avec des haltères de 5kg. Est-ce suffisant ...