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Loin de la cour de récré, la corde à sauter est un instrument complet de fitness, car il fait travailler tous les muscles et raffermit la silhouette. Ce n'est pas pour rien si les boxeurs...

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Les exercices de squat sont des mouvements de musculation de base pour renforcer les membres inférieurs. Diverses exécutions permettent de solliciter de manière plus ou moins marquée certains...

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La corde à sauter n'est pas qu'un jouet pour les enfants, c'est avant tout un outil idéal pour travailler l'endurance.

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CARAPAZ. Considéré comme l'un des meilleurs grimpeurs du peloton, Richard Carapaz a souvent gagné là où il était le moins attendu. Biographie, palmarès, accident, découvrez tout ce qu'il faut...

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A l'origine conçu pour les enfants, ce jeu très facile est maintenant pratiqué par tous les sportifs lorsqu'ils sont chez eux.

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Vous souhaitez entretenir des fessiers fermes et des courbes bien galbées ? Pour cela, de nombreux mouvements existent selon les muscles sur lesquels vous voulez vous concentrer. Voici 5 exercices...