Musculation à 14 ans

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J'ai 14 ans et je voudrais savoir quel genre de muscu je pourrais faire pour ne pas arrêter ma croissance car je fait que 1m58 lol
Merci pour vos réponse

3 réponses

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bonjour , faite juste du renfoncement musculaire ..!
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Bonjour philippe6613.

Renfoncement ou renforcement ?

Cordialement.
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bonjour paul-bernard , renforcement bien sur ....!
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Les seuls exercices que tu puisses faire sans arrêter ta croissance sont :
-le gainage
-les abdos
-et faire des pompes plusieurs fois par semaine

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Salut rien à voir mais te plaint pas de tes 1m58 je fais 1m40à 15ans lol